Statystycznie, na zdrowy sen przeznaczamy aż ⅓ swojego życia, czyli średnio osiem godzin dziennie. Czas ten warto spędzić w komfortowych warunkach, jakie zapewnia tylko odpowiednio dopasowany do potrzeb i preferencji użytkownika materac. W jaki sposób wpływa na zdrowy sen oraz dlaczego jest tak ważny?

Dlaczego sen jest ważny? 

Sen stanowi stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, który powtarza się cyklicznie w ciągu doby. Wyróżnić tutaj można fazę NREM, w czasie której organizm się regeneruje oraz REM – odpowiadającą za marzenia senne. Warto zaznaczyć, że sen to jedna z najważniejszych czynności, która umożliwia dzieciom i młodzieży odpowiedni rozwój, a osobom dorosłym – prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Oprócz tego jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia, ponieważ:

  • zwiększa odporność organizmu,
  • wpływa na właściwe działanie układu hormonalnego,
  • przyspiesza metabolizm.

Aby móc zdrowo się wyspać, warto wiedzieć, co tak naprawdę wpływa na jakość snu.

Co wpływa na jakość snu?

Jak spać, aby się wyspać? Postaw na najlepszy materac od lokalnych sprzedawców!Każdy z nas chce móc czerpać korzyści ze zdrowego i efektywnego wypoczynku. Aby było to możliwe, warto pamiętać o kilku kwestiach, które mają ogromny wpływ na jakość snu. Uwzględnia się tutaj:

  • spożywanie kolacji 3 godziny przed położeniem się do łóżka,
  • unikanie kofeiny, papierosów oraz alkoholu w godzinach wieczornych,
  • wygodne i odpowiednio skomponowane łóżko.

Najważniejszym czynnikiem odpowiadającym za efektywny sen jest dobry materac, który jest dostępny w licznych miastach, takich jak Wodzisław Śląski. To właśnie on jest w stanie prawidłowo dopasować się do anatomicznych kształtów naszego ciała, dzięki czemu wspiera kręgosłup oraz stabilizuje sylwetkę. A czym powinien się wyróżniać?

Czym powinien charakteryzować się dobry materac do spania? 

W wielu miejscowościach, takich jak Lębork, znajdziemy różnego rodzaju materace do spania. Ich unikalna budowa oraz właściwości sprawiają, że korzystnie wpływają na jakość i długość naszego snu. Z uwagi na to, każdy dobry model wyróżnia się:

  • właściwościami antyalergicznymi,
  • higienicznością,
  • wysoką cyrkulacją powietrza wewnątrz wypełnienia,
  • siedmioma strefami twardości,
  • trwałością i odpornością na odkształcenia.

Nie da się zaprzeczyć, że zdrowy i spokojny sen jest niezwykle ważny dla każdego z nas. Zatem już dziś postawmy na wysokiej jakości materac do spania, który jest dostępny na współczesnym rynku!