Statystycznie, na zdrowy sen przeznaczamy aż ⅓ swojego życia, czyli średnio osiem godzin dziennie. Czas ten warto spędzić w komfortowych warunkach, jakie zapewnia tylko odpowiednio dopasowany do potrzeb i preferencji użytkownika materac. W jaki sposób wpływa na zdrowy sen oraz dlaczego jest tak ważny?
Dlaczego sen jest ważny?
Sen stanowi stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, który powtarza się cyklicznie w ciągu doby. Wyróżnić tutaj można fazę NREM, w czasie której organizm się regeneruje oraz REM – odpowiadającą za marzenia senne. Warto zaznaczyć, że sen to jedna z najważniejszych czynności, która umożliwia dzieciom i młodzieży odpowiedni rozwój, a osobom dorosłym – prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Oprócz tego jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia, ponieważ:
- zwiększa odporność organizmu,
- wpływa na właściwe działanie układu hormonalnego,
- przyspiesza metabolizm.
Aby móc zdrowo się wyspać, warto wiedzieć, co tak naprawdę wpływa na jakość snu.
Co wpływa na jakość snu?
Każdy z nas chce móc czerpać korzyści ze zdrowego i efektywnego wypoczynku. Aby było to możliwe, warto pamiętać o kilku kwestiach, które mają ogromny wpływ na jakość snu. Uwzględnia się tutaj:
- spożywanie kolacji 3 godziny przed położeniem się do łóżka,
- unikanie kofeiny, papierosów oraz alkoholu w godzinach wieczornych,
- wygodne i odpowiednio skomponowane łóżko.
Najważniejszym czynnikiem odpowiadającym za efektywny sen jest dobry materac, który jest dostępny w licznych miastach, takich jak Wodzisław Śląski. To właśnie on jest w stanie prawidłowo dopasować się do anatomicznych kształtów naszego ciała, dzięki czemu wspiera kręgosłup oraz stabilizuje sylwetkę. A czym powinien się wyróżniać?
Czym powinien charakteryzować się dobry materac do spania?
W wielu miejscowościach, takich jak Lębork, znajdziemy różnego rodzaju materace do spania. Ich unikalna budowa oraz właściwości sprawiają, że korzystnie wpływają na jakość i długość naszego snu. Z uwagi na to, każdy dobry model wyróżnia się:
- właściwościami antyalergicznymi,
- higienicznością,
- wysoką cyrkulacją powietrza wewnątrz wypełnienia,
- siedmioma strefami twardości,
- trwałością i odpornością na odkształcenia.
Nie da się zaprzeczyć, że zdrowy i spokojny sen jest niezwykle ważny dla każdego z nas. Zatem już dziś postawmy na wysokiej jakości materac do spania, który jest dostępny na współczesnym rynku!